Beschreibung

Rundum leistungsfähig und vital sein - wünschen Sie sich das nicht auch? Den Grundstein dazu können Sie mit der Trennkost legen. Auch wenn Sie bisher noch keine Erfahrung mit Trennkost haben, gelingt Ihnen mit diesem Buch der Einstieg garantiert: Trennungsplan, Umschalttag und Wochenplan helfen bei der Umstellung auf die neue Ernährungsweise Ein Mengenplan und die zahlreichen Beispiele für verschiedene Mahlzeitenkombinationen erleichtern die weiteren Schritte mit der Trennkost Darüber hinaus gibt die Autorin in diesem Buch Antworten auf die häufigsten Fragen, die Trennkost-Neulinge interessieren Über 90 Rezeptideen bringen Abwechslung in Ihren Trennkost-Speiseplan - vom Frühstück über Zwischenmahlzeiten bis hin zu Hauptgerichten, kleinen Mahlzeiten und süßen Leckereien.

Autoren-Info:

Ursula Summ

Ursula Summ kam 1978 als junge Frau über eigene Probleme mit Gewicht und Gesundheit zur Hayschen Trennkost. Zum ersten Mal fand sie wirkliche Hilfe und begann, diese Ernährung weiterzuentwickeln und ihre Erfahrungen anderen Menschen mitzugeben.
Mit ihrer eigenen Trennkost-Diät ist sie seit über 25 Jahren erfolgreich, gibt Abnehmkurse und Seminare. Ursula Summ lebt heute mit ihrer Familie in Denia/ Spanien.