Inhaltsverzeichnis

. Rezepte Kohlenhydrat- und Eiweiss-Frühstück Mahlzeiten mit Nudeln, Getreide, Kartoffeln, Brot, Früchten,
Tofu, Milchprodukten, Eiern, Fleisch, Geflügel oder Fisch Grundrezepte Fastentage . Ernährung Das Prinzip des garantierten Abnehmens Eiweiss und Kohlenhydrate Die Nahrungsmittelgruppen Wochenplan Das Abc einer gesunden Schlankmacherküche

Beschreibung

Gewusst wer mit wem und die Pfunde purzeln
Es tönt wie ein Märchen, aber wenn Myriam Hirano
die Zusammenhänge erklärt, leuchtet es jedermann ein:
Wenn tierisches Eiweiss und kohlenhydrathaltige Lebensmittel
getrennt genossen werden, bedeutet dies eine
Erleichterung für Verdauung und Stoffwechsel. Der Körper
wird von überflüssigen Pfunden entlastet. Ernährungsbedingte
Zivilisationskrankheiten haben keine Chance, man
fühlt sich leicht und leistungsfähig. Das Buch hilft Schritt
für Schritt bei der Umstellung der Essgewohnheiten, die ohne
Jojo-Effekt zu mehr Wohlgefühl führt. Dabei bleibt dem
Einzelnen viel Entscheidungsfreiheit, was die Umsetzung im
Alltag erleichtert. Die gut nachvollziehbaren Rezepte
wurden mit Leidenschaft für Genussmenschen entwickelt. Myriam Hirano-Curtet ist diplomierte Gesundheitsberaterin. Die Autorin
schrieb viele Bücher zum Thema Trennkost, darunter Bestseller, von denen weit
über 100 000 Exemplare verkauft wurden.